E-BOOKS PRA MELHORAR A PERFORMANCE FÍSICA (COMBO 4 EM 1)

Você receberá 4 e-books pra melhorar a sua performance física em qualquer exercício físico e esportes.

Videobook 1. Autoliberação Miofascial - Aprenda na prática a fazer autoliberação miofascial em todo o seu corpo com 18 exercícios, usando rolo, bastão ou bolinha. Use essa técnica sempre antes dos seus treinos pra melhorar o seu desempenho e diminuir suas dores.

Videobook 2. Mobilidade Geral do Corpo - Desenvolva a mobilidade de todo o seu corpo com 17 exercícios que estimulam a mobilidade dos tornozelos, quadril, torácica e ombros. Promovendo aumento da amplitude dos seus movimentos e diminuindo índice de lesão.

Videobook 3. Core Training - 27 variações de exercícios de pranchas abdominais, com dicas técnicas e progressões pra fortalecer o seu core, melhorar a transferência de força e a integração de todo o seu corpo nos treinos e no esporte.

Ebook 4. Corrida dos 0 aos 10km - Aprenda os principais aspectos sobre a corrida com mais de 100 protocolos de treinos de corrida, do iniciante ao avançado. Treinos contínuos, caminhadas, trotes, hiit e longão, um e-book completo para todos.

ESSE COMBO VAI TE AJUDAR A ATINGIR UMA MELHOR PERFORMANCE FÍSICA E DIMINUIR ÍNDICES DE LESÕES.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Melhora a fáscia dos músculos

- Melhora a amplitude de movimento

- Melhora a mobilidade

- Melhora a estabilidade

- Fortalece o core

- Aquece para o treino

- Diminui as dores no corpo e articulações

- Diminui o índice de lesões no esporte

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Bruna Nunes
1 Ano Hotmarter

Sou Mestre em Ciências do Movimento Humano, criadora do Método Evolution Training e do programa de treinos Power Training.

Há mais de 8 anos já treinei mais de 800 pessoas. Incluindo atletas de níveis amador, nacional e internacional e centenas de alunos que visam melhora da saúde, condicionamento físico, estética e performance.

Em toda a minha jornada profissional sempre viso preparar alunos e atletas de todos os níveis a treinarem com qualidade, reprogramar o movimento e melhorar o desempenho físico no dia a dia e nos esportes

Atualmente, meu grande propósito é propagar o Método Evolution Training, ensinar personais, treinadores, estudantes e profissionais da educação física a reprogramarem o movimento e desenvolver a alta performance dos seus alunos e atletas, independente do objetivo.

Assim como, eu tenho feito nos últimos anos com todos os meus alunos e atletas.

No Curso Evolution Training, vou dar a autonomia que estudantes de educação física e treinadores precisam para desenvolver um trabalho de excelência com seus alunos, desde a saúde, melhora do movimento e alto desempenho físico.

O Método Evolution Training reuniu as principais disciplinas e temas sobre treinamento físico.

Você vai aprender:

Fascias e reprogramação do movimento, linhas funcionais e trilhos anatômicos;

Avaliação do movimento, física e fisiológica;

Treinamento funcional (padrões de movimentos e princípios joint by joint);

Fisiologia do exercício na prática;

Treinamento esportivo;

Kettlebell Training Hardstyle;

Melhores protocolos de treinos e o mais eficientes;

Mais de 100 exercícios de peso livre;

Mais de 100 exercícios com equipamentos;

Marketing digital;

Entre outros temas referentes ao exercício físico, saúde e performance.

E todas essas ferramentas do Método Evolution Training estão no meu programa de treinos online Power Training, para meus alunos e atletas usarem as melhores ferramentas de treinos na prática, melhorando o seu desempenho físico no dia a dia e no esporte.

Perguntas Frequentes

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