PACOTE COMPLETO Coluna e Ombros WORKSHOP + AULAS DE YOGA com Biomecânica Aplicada

PACOTE COMPLETO para COLUNA e OMBROS: I

Incluí WORKSHOP“Mecânica do Yoga: O que falta na prática de Asanas I – Tema: Coluna e Ombros” + 3 Prática de Yoga completas com Biomecânica aplicada: Yoga para o Serrátil Anterior + Yoga para Mobilidade dos Ombros + Yoga para Extensões de Coluna mais saudáveis.

O Workshop é o primeiro de uma série que vem com a missão de atualizar a prática de Asanas (Posturas) no Yoga, trazendo o olhar de estudos atuais de Anatomia e Biomecânica para demonstrar o que deve ser modificado e inserido na prática. A prática para o Serrátil busca trazer consciência sobre este músculo tão importante para estabilidade dos ombros, para que você consiga ativa-lo corretamente, ganhando mais saúde nessa região.

A prática para Mobilidade dos Ombros traz diferenciações importantes para você aprender a trabalhar a mobilidade de uma maneira mais efetiva, muito além das posturas tradicionais. E por fim, a prática de Yoga para Extensões de Coluna Mais Saudáveis vai lhe ensinar sobre como praticar extensões respeitando a sua coluna lombar e trazer movimento para onde ele é mais necessário.

Todas as aulas tem a intenção de não somente transformar sua prática no tapetinho, mas de otimizar a maneira como você se move fora dele, sempre com sequências divertidas e desafiadoras para aplicar os conceitos teóricos aprendidos.

Você recebe, além das gravações, todos os slides e referências de livros, artigos e vídeos utilizados.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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