Como diferenciar FOME FÍSICA e FOME EMOCIONAL - Guia para iniciantes

Olá, seja bem vinda (o)! Uma das frases que mais tenho escutado nos meus atendimentos é:

"Eu desconto tudo na comida";

"O problema é que sou muito ansiosa";

"Única coisa que me acalma é comer"

......

Você se identifica com essas afirmações? E se eu te disser que toda afirmação vem de um pensamento e que muitos dos nossos pensamentos são relacionados a comida ou como nos relacionamos com ela, faz sentido para você? E será que estamos atentos a esses pensamentos que dizem muito sobre nós mesmos?

Pois é, trago aqui nesse E-book um conteúdo maravilhoso que te trará clareza para essas perguntas e muitas outras que vivem te incomodando todos os dias. Te fará entender porque todas as tentativas que você vem fazendo de dietas não funcionam, porque que ter um "cardápio" em mão te dizendo o que comer não é a solução dos seus problemas com a comida e com seu corpo.

Venha encontrar a solução aqui !

*Sempre bom lembrar que para resultados ainda melhores, o acompanhamento de um médico, nutricionista, psicólogo e profissional de educação física são essenciais.

  • Vantagens
  • Detalhes

Esse guia vem de forma humana e simples tirar qualquer venda que ainda cubra seus olhos da verdade, é uma leitura leve e rica que pode te trazer muitos insights !

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Nutrição Humanizada
3 Anos Hotmarter

Olá pessoas lindas! Sou Nutricionista, Coach, formada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas – PUC em 2013, com Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional – VP FUNCIONAL. Hoje atuo em consultório particular na área clínica e esportiva, mas sempre quis estruturar uma linha de trabalho na área de Nutrição Comportamental. Paralelo ao consultório, atendo empresas prestando serviço de consultoria nutricional junto à medicina de trabalho, levando aos funcionários das empresas maior qualidade de vida, saúde, reeducação alimentar, mudança de comportamento e conseqüentemente a prevenção e redução de afastamentos.

O meu trabalho carrega um conceito humanizado e tem como base muita dedicação e carinho, pois o cuidado com o a alimentação deve permear a complexidade que é o ser humano. É compreender suas limitações, mas ao mesmo tempo incentivar a nunca desistir de lutar pelos seus sonhos. Tenho tido respostas imediatas e grandiosas em relação a minha atuação profissional que muitas vezes até me surpreende com tantos resultados positivos. Tudo que é feito com amor é prazeroso e os resultados vem na hora certa, o que torna tudo muito mais satisfatório.

Estudando muito comportamento humano e alimentar, urge cada vez mais a busca pelo equilíbrio entre três pilares que são: o corpo, a mente e o espírito. Devem estar alinhados, porém quando tentamos, nos deparamos com algo nada fácil e que deve ser trabalhado todos os dias, pois nossos hábitos alimentares inclusive, são muito influenciados por nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Não acredito em terrorismo nutricional com dietas radicais e em curto prazo, mas sim uma reeducação alimentar gradativa e evolutiva acima de tudo respeitando o ritmo de aprendizado e de assimilação de cada indivíduo.

O trabalho constante deve ser feito em cima de escolhas, falhar e recomeçar, disciplina, organização, autoconhecimento, evolução, resiliência com seu processo de mudança.

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