Como inserir o wrestling no Jiu Jitsu

Como inserir o wrestiling no jiu jitsu.

Adicionando as técnicas necessárias para quedar todos os seus adversários. Aprenda;

- Como entrar no Double Leg,

- Como entrar no Sigle Leg,

- Saídas do Triângulo de Mão,

- Saídas do Quatro Apoio,

- Muito mais...