Como lidar com a Ansiedade e Pânico?

Um ataque de ansiedade e/ou pânico acontece quando uma pessoa sente, de repente, fortes sensações em seu corpo acompanhadas de pensamentos catastróficos de que está perdendo o controle ou de que está morrendo.

Sem levar em conta a causa inicial de seus sintomas, o ataque de pânico e/ou ansiedade é um trauma para qualquer um que o experimente.

Confesso que sempre me interessei pelo comportamento humano e, por isso mesmo, o medo, as fobias e a ansiedade sempre me despertaram, além de curiosidade, muitos questionamentos existenciais.

Aqui teremos um passo a passo de como fugir desses ataques e poder se desenvolver melhor nas suas relações pessoais e interpessoais.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

CAPÍTULO 1 – A NATUREZA DO TRANSTORNO DO PÂNICO

CAPÍTULO 2 – ESCREVA SOBRE SEUS PENSAMENTOS

CAPÍTULO 3 – CONHECENDO SEU PROBLEMA

CAPÍTULO 4 – REAÇÕES DO CORPO

CAPÍTULO 5 – ATIVIDADES FÍSICAS

CAPÍTULO 6 – OBJETIVOS

CAPÍTULO 7 – REESTRUTURANDO SUA EXISTÊNCIA

CAPÍTULO 8 – CONSCIENTIZAÇÃO

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Drieli Ávila dos Santos
1 Ano Hotmarter

Perguntas Frequentes

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