Como Perder Peso Comendo

Prefácio

O primeiro capítulo deste curso é focado em como a mudança de estilo de vida - dietas mais saudáveis e mais exercícios - ajuda a perder peso e a obter boa saúde, e por que passar fome a perder peso é desnecessário e até perigoso.

Os capítulos 9 a 10 são sobre hábitos alimentares saudáveis, combinações e quantidades de alimentos que promovem a perda de peso, a ciência da perda de peso, a contribuição da proteína para ficar em forma, o tempo das refeições e os benefícios de saúde de comer os alimentos certos. Obtenha todas as informações que você precisa aqui. Mais bônus

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

Capítulo 1: Introdução 5

Capítulo 2: Dicas de hábitos alimentares saudáveis 8

Capítulo 3: Quantidades alimentares e perda de peso 11

Capítulo 4: Uma dieta equilibrada na perda de peso 14

Capítulo 5: Os princípios do tipo sanguíneo da perda de peso 17

Capítulo 6: A ciência da perda de peso 20

Capítulo 7: A bala mágica de proteínas 23

Capítulo 8: Horário das refeições 26

Capítulo 9: Contagem de calorias está morta 30

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