Como se preparar para um trekking - Básico.

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Você gostaria de praticar trilhas, se aventurar em ambientes naturais como florestas, montanhas e praias, mas não sabe por onde começar?

Um bom planejamento é fundamental para iniciarmos esta atividade, mas como PLANEJAR?

É isso que mostrarei neste curso, ensinando o passo a passo para tornar possível seu sonho de aventura.

Sabemos que praticar trekking nos trás inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente, mas que benefícios são esses?

- Reduz o stress e a ansiedade

- Fortalece a imunidade, aumentando as defesas das células do corpo

- Libera dopamina, o “hormônio da felicidade”

- Reduz a pressão arterial

- Melhora a qualidade do sono

- Desenvolve a criatividade

- Desenvolve o trabalho em equipe

- Promove uma sensação de bem estar

- Ajuda a lidar com medos

- Eleva a auto – estima

- Melhora a qualidade de via

- Apresenta outra perspectiva de vida

- Fortalece a musculatura do corpo

Enfim, se continuássemos listando os benefícios do trekking essa lista seria gigantesca!!!

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Laila Galetti
3 Anos Hotmarter

Uma pedagoga, que via sua vida passar de maneira tranqüila e “normal”, sem grandes surpresas e emoções viu sua vida transformada após percorrer os 800km do Caminho de Santiago de Compostela, e mais 100km até Finisterre (ambos na Espanha).

Esta experiência, de 28 dias e 900km trouxe de volta o brilho nos olhos e a certeza de poder trilhar grandes caminhos se fez presente. O convívio com pessoas de culturas diferentes, o contato com a natureza e a superação dos limites fez com que decidisse largar tudo e apostou em um sonho… O sonho de conseguir trazer cada vez mais pessoas para este mundo de aventuras, onde o verdadeiro valor do SER é percebido.

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