Com esse e-book você entenderá de uma vez por todas como funciona o seu ciclo menstrual. Aprenderá técnicas para reduzir a dor e o inchaço, aprenderá a fazer o ciclo das sementes, o escalda-pés e a vaporização uterina, descobrirá quais são os chás mais indicados, os alimentos que se deve consumir e evitar, além de quais são os suplementos e também os óleos essenciais indicados para esse período e para a TPM.
E ainda está incluso um super bônus: o maravilhoso e-book "Higiene do sono"!
Você aprenderá:
- A escolher os melhores e evitar os piores alimentos para ter um ciclo mais tranquilo;
- A fazer o ciclo das sementes;
- A fazer a técnica milenar do escalda-pés
- A fazer a técnica da vaporização uterina;
- Técnicas para reduzir a dor e o inchaço;
- A escolher os melhores fitoterápicos para melhoria dos sintomas da TPM e menstruação;
- A escolher os melhores óleos essenciais para melhoria dos sintomas da TPM e menstruação;
- A escolher os melhores chás para melhoria dos sintomas da TPM e menstruação;
Ainda terá acesso a diversas opções saudáveis de refeições, pois a alimentação é fator chave para o bem-estar do nosso corpo.
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