Controlando a ansiedade

Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso? Você tem

problemas para dormir ou sempre se sente cansado e em pânico?

Você costuma se perguntar por que não consegue parar de se preocupar e por que

ainda está com medo?

Você gostaria de superar esses problemas para começar a viver a vida que

deseja?

Esses tipos de sentimentos e emoções costumam ser diagnosticados como

ansiedade. Esses sentimentos de preocupação e medo são uma reação normal do

cérebro, resultado de muitos fatores que estão causando um desequilíbrio ou um

desafio à nossa rotina diária.

Todos lidam com momentos em suas vidas em que sentem que o mundo está

prestes a desmoronar sobre nós.

Durante esses momentos, pode ser difícil descrever os sentimentos de tensão,

desamparo e ansiedade que correm solta em nossa mente.

Sentimos que ficaríamos em êxtase se poderíamos simplesmente desaparecer e

emergir quando as situações estressantes em nossas vidas tivessem passado.

Embora essa seja uma reação completamente normal a situações estressantes, há

momentos em que essas emoções e pensamentos se tornam tão comuns que

começam a ter um grande impacto em nossas vidas.

Quando isso acontece, você cruzou a linha de normal para anormal. Se seus

sentimentos de medo se tornam tão frequentes e debilitantes que você tem

dificuldade em realizar até as atividades físicas mais básicas, então é um

problema muito mais sério que precisa ser resolvido.

  • Vantagens
  • Detalhes

- aprender a controlar a ansiedade;

- ter um sono melhor;

- etc.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Paulo Jorge Freitas Castro
1 Ano Hotmarter

Eu sou o Paulo Castro. Há mais de 10 anos ajudo as empresas a superar as suas dificuldades através da construção do chamado Business Continuity Plan. Através desta ferramenta de trabalho, estou crente que a vossa empresa melhorará a sua presença no mercado, subindo a percentagem de vendas do seu produto. É importante estar ciente de que o Plano de Continuidade de Negócios da vossa empresa não pode ser um elemento estático, mas sim evoluir de forma constante, adaptando-se ao cenário em que nos encontramos e ao nível de incerteza que enfrentamos.

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