Corpo Forte com Calistenia

O curso on-line que você terá:

- Treinos diários

- Como fazer uma avaliação física

- Conteúdo teórico sobre alimentação

- Conteúdo sobre periodização

- Programação de treino

- Planilhas de treinamento (que eu vou te ensinar como preencher)

- Biblioteca de exercícios com mais de 120 exercícios divididos por nível e grupo muscular

- Material complementar teórico

- 4 sessões de mentoria em grupo pelo zoom, tirando todas as suas dúvidas

BONUS

- Curso Básicos da Calistenia (ensinando os 6 movimentos básicos mais importantes, execução correta, erros comuns a serem evitados, variações, etc)

- E-books

- Checklists de cada fazer, para você saber o passo-a-passo a ser seguido

Este programa te ajudará a começar seus treino mesmo em casa. Nele você aprenderá como criar uma ficha de treinamento e iniciar seus treinos imediatamente após a conclusão do curso.

Nele você tera:

- Videos explicativos com a forma correta de cada exercício;

- Como evitar lesões e quais os músculos envolvidos em cada exercício;

- Planilha de treinamento;

- Material complementar com ebooks e material didático;

- Videos teóricos sobre todos os pontos que devem ser observados na hora de escolher que exercícios colocar na sua rotina de treinos;

- Modulo sobre alimentação, explicando os passos que devem ser tomados para adquirir resultados.

Disclaimer: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre seu médico e um profissional de Educação Física.

  • Conteúdo
  • Vantagens
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Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Pinho Calistenia
4 Anos Hotmarter

Pinho Junior é graduado em Educação Física desde 2014 pela Universidade Federal do Ceará, e em Fitness & Health Promotion na George Brown College em Toronto no Canadá, onde vive com a esposa desde 2016. Autor do livro "Guia Prático de Calistenia" que já conta com mais de 60 mil downloads. É Personal Trainer certificado (CFES - Canadian Fitness Education Services) em uma das mais renomadas academias de Calistenia da América do Norte, Body By Chosen Inc. É também Online Coach, tendo ajudado centenas de pessoas a entrarem na melhor forma de suas vida sem precisar estar matriculado em uma academia nem consumir suplementos.

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