CORPO LEVE, MENTE LIVRE

Este e-book é um guia prático de exercícios terapêuticos, que objetiva ajudar a diminuir os desconfortos físicos e dores musculares causados por inatividade física, posturas inadequadas no dia a dia e também pelo stress gerado por diversos motivos, como a quarentena que todos estamos enfrentando atualmente.

Neste e-book apresento além dos exercícios físicos, também sugestões de técnicas de relaxamento mental e físico a fim de complementar a recuperação do bem estar pessoal como um todo.

O objetivo central desta obra é proporcionar ao leitor um passo a passo para enfrentar o desafio deste momento de baixa atividade física e pandemia, através de exercícios simples e fáceis de serem executados, em poucos minutos diários, no conforto de seu lar.

Como autora, desejo auxiliar com meus conhecimentos e experiência, todas as pessoas que precisam enfrentar o lockdown com disposição física e manutenção da saúde.

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”