CORPO LEVE, MENTE LIVRE

Este e-book é um guia prático de exercícios terapêuticos, que objetiva ajudar a diminuir os desconfortos físicos e dores musculares causados por inatividade física, posturas inadequadas no dia a dia e também pelo stress gerado por diversos motivos, como a quarentena que todos estamos enfrentando atualmente.

Neste e-book apresento além dos exercícios físicos, também sugestões de técnicas de relaxamento mental e físico a fim de complementar a recuperação do bem estar pessoal como um todo.

O objetivo central desta obra é proporcionar ao leitor um passo a passo para enfrentar o desafio deste momento de baixa atividade física e pandemia, através de exercícios simples e fáceis de serem executados, em poucos minutos diários, no conforto de seu lar.

Como autora, desejo auxiliar com meus conhecimentos e experiência, todas as pessoas que precisam enfrentar o lockdown com disposição física e manutenção da saúde.

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

-Método fácil e prático, com exercícios simples e rápidos para fazer no conforto do lar

- sugestões de técnicas de relaxamento que complementam os exercícios

- Passo a passo auto explicativo em todas as etapas

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Neiva Schuster
2 Anos Hotmarter

Educadora Física

Pós graduada em Exercício Físico Terapêutico

Especialista em Ginástica para empresas

Graduanda em Nutrição

Cursos na área de fisiologia do exercício, ginástica Laboral, treinamento funcional, desafios fitness e de emagrecimento, Nutrição emocional, reeducação postural global, entre outros.

Atuando como personal trainer desde 2007 e na área de Ginástica para empresas desde 2008.

Artigos sobre atividades físicas publicados em blogs e revista.

Ebook ManifestandoSonhos na Maturidade, Hotmart

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