Pergunta 1: Para quem é o Programa Corrida para Iniciantes?
Resposta 1: O programa é para pessoas que estão iniciando a prática da corrida.

Pergunta 2: O que será aprendido com o programa?
Resposta 2: Será aprendido o passo a passo para começar a correr corretamente e evitar dores na canela e no joelho.

Pergunta 3: O programa oferece algum tipo de acompanhamento?
Resposta 3: Sim, o programa oferece 2 meses de assessoria esportiva gratuita com acompanhamento semanal de treinadores especialistas em corrida de rua.

Celso Alves Jr

Corrida para Iniciantes

Aula 01: Boas vindas do Treinador Celso

Aula 02: Canais de Contato

Aula 03: Grupo Vip TELEGRAM

Aula 04: Objetivos do Programa

Aula 05: Primeiros Passos no Programa Corrida para Iniciantes

Aula 06: Comece do Jeito Certo

Aula 07: Você GANHOU 2 meses de Assessoria Esportiva

Aula 08: Hacks Módulo 01

Deseja Emagrecer Treinando Apenas 15 minutos por dia sem precisar ir na Academia?

MÓDULO 01: Comece do jeito certo

Aula 01: Preencha seu Formulário de Diagnóstico para o Acompanhamento

Aula 02: Início dos Treinamentos

Aula 03: Aplicativo Treinus para o Acompanhamento de Treinos de Corrida

Aula 04: Comunicação é a Chave do Sucesso

Aula 05: Hacks Módulo 02

BÔNUS 01 -  02 Meses de Assessoria Esportiva

Aula 01: Tipos de Treinamento Utilizado

Aula 02: Como Respirar na Corrida?

Aula 03: Como Controlar a Intensidade da Sua Corrida?

Aula 04: APP Strava para Corrida

Aula 05: Como Escolher Seu Tênis de Corrida?

Aula 06: Dicas sobre Tênis de Corrida

Aula 07: Hacks do Módulo 03

MÓDULO 02: Entendendo a Corrida

Aula 01: Quais os tipos de lesões que acometem o corredor?

Aula 02: Como Acontecem as Lesões na Corrida de Rua?

Aula 03: Como Melhorar a Técnica da Corrida?

Aula 04: Hacks do Módulo 04

MÓDULO 03: Otimizando Seus Resultados

Os Segredos da Pisada na Corrida - Treinador Celso e o Fisioterapeuta Robson Massi

MÓDULO 04: Os Segredos da Pisada na Corrida de Rua

Aula 01: A Importância e os Benefícios dos Educativos de Corrida

Aula 02: Quando Realizar os Educativos de Corrida?

Aula 03: Porque Realizar os Educativos de Corrida

Aula 04: Alongamentos Pós-Treino

Aula 05: Hacks do Módulo V

MÓDULO 05: Melhore Sua Técnica

Aula 01: Introdução ao Treinamento Funcional com Mini Band

Aula 02: Primeira Sequencia de Fortalecimento Muscular

Aula 03: Segunda Sequencia de Fortalecimento com Mini Band

Aula 04: Sequencia 03 de Fortalecimento Muscular 

MÓDULO 06 - Fortalecimento para corrida com Mini-Band

Aula 01: Sequencia de Mobilidade Articular Pré-Treino

Aula 02: Exercício Dribling (Mobilidade de Tornozelo)

Aula 03: Exercício Avião (Ativação Ligamentos do Joelho)

Aula 04: Exercício Frankstein (Aquecimento de Quadril)

Aula 05: Exercício Prancha Dinâmica (Ativação de Abdome)

Aula 06: HACKS DO BONUS 02

BÔNUS 02: Exercícios de Mobilidade Articular

Aula 01: Sequencia de Educativos de Corrida - Parte I

Aula 02: Exercício Skipping Alto Uni-lateral

Aula 03: Exercício Skipping Alto

Aula 04: Exercício Anfersen

Aula 05: HACKS DO BONUS 03

BÔNUS 03: Exercícios de Educativos de Corrida

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