CORRIDA SEM LESÃO E PLANILHA ONLINE

Planilha de treinamento de corrida individualizada com duração de 4 semanas.

Atualização e feedback online semanal sobre os treinos.

A planilha será disponibilizada em um aplicativo próprio no qual será feito o acompanhamento online .

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Allan Dourado
1 Ano Hotmarter

Programas de séries e treinamentos para corredores de rua, trilha ou montanha!

Consigo fazer sua corrida evoluir do 0km para uma maratona, e o principal: SEM LESÕES!

QUEM SOU EU?

Graduado em Licenciatura e Bacharelado pela UCL/RJ

Especialista em corrida de rua pela S2Running

Especialista em Fisiologia do Exercício Para Corrida pela UGF-Itajaí

Pós Graduando Cinesiologia e Treinamento Físico

Diretor Técnico na TDRunners Assessoria Esportiva

Atleta amador com vasta experiência em corrida de rua e Montanha

Ultlamaratonista

25x 42km

Treinador de aproximadamente 500 atletas.

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