Felicidade passo a passo

Um curso de desafios práticos, baseado em uma teoria da Terapia Ocupacional (Associação Americana de Terapia Ocupacional) que ajuda mulheres acima de 50 anos a fazerem as atividades do dia a dia de forma saudável e com sentido.

São 9 aulas de 40 minutos cada, aproximadamente, organizadas da seguinte forma:

• Aula 1 de abertura - Equilíbrio e flow na vida cotidiana: o que é possível mudar?

• Aula 2 – Atividades de vida diária - Você e o seu corpo (Alimentação, higiene e vestuário)

• Aula 3 – Atividades Instrumentais de Vida Diária - como você

lida com as atividades obrigatórias inesgotáveis? (gestão da casa, deslocamento, gestão financeira, cuidado de outras pessoas)

• Aula 4– Descanso e sono

• Aula 5 – Lazer: atividades não obrigatórias

• Aula 6 – Brincar

• Aula 7 - Educação

• Aula 8 - Trabalho

• Aula 9 - Participação social

• Aula 10 - Manutenção dos cuidados com a saúde e fechamento

Será um curso prioritariamente prático, com desafios a serem vencidos a cada semana.

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Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Cecília Xavier
6 Anos Hotmarter

Cecília Xavier é graduada em Terapia Ocupacional com especialização (SBGG) e mestrado (UFMG) na área da gerontologia e saúde mental. Fundou a empresa Trampolim 60+, focada em preparar pessoas para a longevidade e para a aposentadoria. Possui grande experiência clínica (19 anos), é empreendedora social, palestrante e produtora de conteúdos digitais. Atualmente é membro da diretoria da SBGG-MG (Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia).

Sou uma mulher de 41 anos, que cresceu em uma casa colorida e atípica. Um grupo potente de pai, mãe e duas irmãs. Hoje sou casada e tenho um filho, mas não penso que esse seja o único formato de uma vida feliz.

Amo o que faço, trabalho muito e tenho conseguido construir no dia a dia, uma variação saudável de atividades e alegria. Com um olhar retrospectivo à minha história, acredito estar alcançando o equilíbrio tão sonhado.

Por isso, luto diariamente para que ela seja cada vez mais fantástica, mais leve e verdadeiramente livre. Ancorada em valores que vibrem com o que busco, porém, dentro de minhas limitações e possibilidades.

Feliz - é assim que me sinto a maior parte do tempo. E dentro de mim grita um desejo enorme de transmitir o que aprendo e que funciona, para mais e mais pessoas.

O que sinto em mim é uma combinação de responsabilidade social com missão de vida e o anseio de ampliar horizontes, infinitamente.

E é assim que eu chego até você. Simplesmente do tamanho que eu sou, da forma como sou, na fase em que me encontro hoje. Nem maior, nem menor. Com a bagagem que pude acumular até aqui e com grande desejo de trazer você para mais perto, para que juntos possamos fazer crescer a Revolução da Longevidade no Brasil e quem sabe no mundo!?

A vida não espera e a hora é agora, simplesmente porque não haverá momento melhor para fazermos isso.

Me propus a aprender e agora me proponho a ensinar. Eu só preciso que você também queira e venha comigo.

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