Cozinha Saudável

Emagrecer não significa ter deixar de comer e sim como se deve comer.

Cozinha saudável, vem com o intuito de ajudar você a comer comida de verdade.

De forma saudável, prática e barata, você introduzindo minhas receitinhas na sua alimentação conseguirá emagrecer com saúde e sem sofrimento.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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  • Detalhes

Receitas Práticas

Fáceis

Gostosas

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Carmem Rafaela Castro Mendes Gomes
4 Anos Hotmarter

SEJAM BEM VINDOS!

Sou Rafaela Castro, mãe do Pedro (2 anos), casada, educadora física e policial civil. Com tantas atividades, encontrei na alimentação saudável e na atividade física uma forma de autocuidade, que me ajudou a recuperar a autoestima e emagrecer os 25 quilos que adquiri na gravidez e mais 10 kg nestes últimos meses.

Apresento a vocês, receitinhas saudáveis, práticas e rápidas, que te auxiliarão tanto no processo de emagrecimento, quanto a ter hábitos saudáveis, além de servirem de opções de lanches e refeições para criançada. Aqui, Pedro ama as comidinhas fit.

Meu objetivo é ajuda r você a seguir uma dieta sem sofrimento e passar a encarar um novo

estilo de vida, de uma forma diferente e comu muito mais sabor!

Nas minhas redes sociais tem mais receitinhas e exercícios para fazem em casa e sempre estou

lançando desafios para tornar o processo de mudança mais divertido!

Grande Beijo!

Rafaela Castro

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