Cuidado Diário com a Saúde Mental - 6 estratégias para cuidar bem de você

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Este E-book é para você que se importa com a sua saúde mental. Ele oferece 6 estratégias para praticar todos os dias e promover a RESILIÊNCIA diante dos desafios cotidianos. A resiliência é um dos recursos mais importantes de proteção da saúde mental.

As estratégias são:

1) Cultive Memórias felizes

2) Se mexa

3) Desenvolva uma postura grata

4) Cuide do TRIO da Saúde Mental - pensamentos, sentimentos, comportamentos

5) Pratique Atenção Plena

6) Psicoterapia

Adquira e cuide bem de você.

AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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Este Ebook pode te ajudar a:

1) Despertar a consciência para a importância de cuidar da saúde mental

2) Proteger a sua saúde mental através de atividades simples que você pode praticar diariamente de forma intencional

3) Desenvolver a resiliência diante dos desafios da vida.

4) ter um viver mais feliz apesar das limitações da vida.

Uma pessoa com uma saúde mental preservada é mais produtiva, obtém melhores resultados, mantém relacionamentos mais saudáveis e proporciona um viver mais satisfatório.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Lucinê Costa e Silva - Psicóloga
4 Anos Hotmarter

Eu sou Lucinê, psicóloga

Acredito que podemos viver em um mundo com mais saúde mental, pois somos capazes de fazer muito por nós mesmos e pelo outro.

Minhas formações acadêmicas:

Psicóloga pela PUC Minas

Pós-Graduação em Psicologia Clínica Existencial e Geostática pela FEAD

Especialista em Psicoterapias Cognitivas pela UFMG

Doutoranda em Psicologia Clínica pela UCES – Universidad de Ciencias Empresariales y Sociales, Buenos Aires, Argentina

Minhas principais experiências Profissionais

Psicóloga Clínica na Superintendência de Política Pública sobre Drogas - Betim MG

Psicóloga Clínica na Fundação Algot Svensson

Psicóloga Clínica em Consultório Particular

Nos 17 anos de exercício profissional na prática clínica e dedicação ao conhecimento da psicologia pude consolidar a hipótese de que é possível reduzir os riscos para o adoecimento mental através de pequenas e simples práticas diárias intencionais. Para isto me comprometo com a prática clínica e a psicoeducação, ou seja, as pessoas precisam se conhecer melhor, saber como funciona seu mundo psíquico e mental, sendo assim, podem desenvolver habilidades que são capazes de proteger a saúde mental. Nesta perspectiva também podemos reduzir o preconceito relacionado aos transtornos mentais, o que leva as pessoas a sofrerem muito mais, pois ficam impedidas de buscarem ajuda profissional.

Eu abraço a causa da prevenção e da promoção da saúde mental - com o slogan Saúde Mental todos os dias.

Um abraço

Lucinê - Psicóloga

CRP04/22623

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