Curso Ataques e Defesas Quatro Apoios

Preparamos esse curso com objetivo de ajudar praticantes e atletas de Jiu Jitsu a evoluírem a parte técnica da posição de quatro apoios

1- trabalhando mobilidade através de drills

2- parte técnica ajustes e finalização

3- parte técnica de contra ataques e defesas

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