Curso completo de controle lateral (cem kg) com esse curso você aprenderá aquilo que normalmente não é ensinando nas academias, em relação ao conceito e variações de posições, bem como reconhecer e não perder as oportunidades de finalizações.
Obs: a evolução varia de pessoa pra pessoa. Nem todos alcançam os mesmos objetivos.
Se você é iniciante não treine sem a presença de um instrutor.