Musculação Baseada em Evidência

Escolher exercícios adequados/seguros, quantificar e controlar o volume/intensidade, cadência, pausa e frequência do treino parece ser SIMPLES, mas qualquer combinação errada dessas variáveis pode custar meses de treinamento! A grande “sacada” é você ter uma metodologia de treino que torne FÁCIL a sua tomada de decisão para prescrever corretamente o treino e oferecer o tão sonhado resultado para seu CLIENTE.