CURSO DE MUSCULAÇÃO - Métodos Avançados de Treinamento

Neste curso você vai aprender como e quando aplicar na prática os principais Métodos Avançados de Treinamento para otimizar os resultados hipertróficos dos seus clientes;

CONTEÚDO

• Caracterizar os métodos tensionais, metabólicos e mistos de treino;

• Descrever os mecanismos neuromorfofisiológicos dos métodos avançados de treino;

• Como prescrever os métodos de treino para alunos intermediários e avançados;

• Quando aplicar os métodos avançados de treino para maximizar resultados do seu cliente;

MÓDULO 2 - MÉTODOS

- Repetições forçadas

- Repetições negativas

- Rest pause

- Cluster set

- Oclusão

- FST-7

- Drop-set e Stripsets

- Pirâmides

- Superset

- Pré-exaustão

- Pico de contração

- GVT

- Exaustão

- Circurito

- Biset, Triset e Série Gigante

- Sarcoplasm Stimulating Training (SST)

- Super slow

MÓDULO 3

- Recomendações para prescrição do treino

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6 Anos Hotmarter

Prof. Ricardo de Freitas

Doutor em Biologia Molecular - Unicamp/SP

Mestre em Bioquímica do Exercício - UCB/RJ

Prof. de Fisiologia do Exercício - UPE/PE

Prof. Pós-graduação mestrado em Hebiatria - UPE/PE

Prof. de Especialização em vários cursos no Brasil

Mais de 15 anos de experiência como Personal Trainer - BH/MG

Possui graduação em Educação Física, Especialização em Fisiologia do Exercício, Mestrado em Bioquímica do Exercício e Doutorado em Biologia Funcional e Molecular.

Autor dos livros:

1) Biologia Molecular Aplicada ao Exercício Físico.

2) Metodologia Científica - Um guia prático para profissionais da saúde.

Cursos online:

1) Como ler e interpretar artigos científicos na prática

2) Bioestatística na prática

3) Musculação - Como montar o treino corretamente

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