CURSO DE NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA NO BOXE (Subtitles: EN, ES, FR, IT)
Content in Portuguese and with subtitles for Spanish, English, French and Italian.
** CURSO VITALÍCIO**
A Universidade do Boxe em parceria com a FACEI - Faculdade Einstein disponibiliza o Curso de Extensão Universitária em Nutrição e Suplementação Esportiva no Boxe. Ministrado pelo nutricionista esportivo Moisés Feitosa.
Curso chancelado educacionalmente a nível de EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA pela FACEI - Faculdade Einstein (Credenciada ao MEC).
Conteúdo do curso:
Definição de nutrição
Equilibrando a dieta
Macronutrientes
Micronutrientes
Vitaminais
Minerais
Suplementação de vitaminas e minerais
Água
Dicas para uma alimentação saudável
Características e condutas nutricionais para o Boxe
Hidratação pré-treino
Hidratação durante o treino
Hidratação pós-treino
Consumo de água adequado
Bebidas esportivas
Hidratação para lutadores
Efeitos da hipoidratação
Protocolo de perda de peso para combate com tempo suficiente
Protocolo de perda de peso para combate sem tempo suficiente
Recursos ergogênicos
Exemplo de dieta para perda de peso
Exemplo de dieta para ganho de peso