CURSO DE NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA NO BOXE (Subtitles: EN, ES, FR, IT)

Content in Portuguese and with subtitles for Spanish, English, French and Italian.

** CURSO VITALÍCIO**

A Universidade do Boxe em parceria com a FACEI - Faculdade Einstein disponibiliza o Curso de Extensão Universitária em Nutrição e Suplementação Esportiva no Boxe. Ministrado pelo nutricionista esportivo Moisés Feitosa.

Curso chancelado educacionalmente a nível de EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA pela FACEI - Faculdade Einstein (Credenciada ao MEC).

Conteúdo do curso:

Definição de nutrição

Equilibrando a dieta

Macronutrientes

Micronutrientes

Vitaminais

Minerais

Suplementação de vitaminas e minerais

Água

Dicas para uma alimentação saudável

Características e condutas nutricionais para o Boxe

Hidratação pré-treino

Hidratação durante o treino

Hidratação pós-treino

Consumo de água adequado

Bebidas esportivas

Hidratação para lutadores

Efeitos da hipoidratação

Protocolo de perda de peso para combate com tempo suficiente

Protocolo de perda de peso para combate sem tempo suficiente

Recursos ergogênicos

Exemplo de dieta para perda de peso

Exemplo de dieta para ganho de peso