Curso e prática de Yoga para Iniciantes

Este é um curso com 6 aulas práticas para pessoas totalmente leigas em yoga. Cada aula ensina o básico dos elementos de uma prática de yoga. Cada prática tem posturas, técnicas respiratórias, técnicas de limpeza física, técnicas de relaxamento, exercícios de atenção plena para desenvolver a meditação e conhecimento da cultura Yogue.