1. Transformação realista e gradual: O curso oferece um programa de 4 semanas que permite uma transformação gradual na alimentação da família, respeitando os ciclos de fome e saciedade da criança e da família. Isso significa que as mudanças serão feitas de forma realista e sustentável, sem pressão ou restrições excessivas.

2. Flexibilidade na rotina: O curso foi desenvolvido para se encaixar facilmente na rotina da sua casa. Com materiais online, você pode acessar as aulas e conteúdos a qualquer momento, de acordo com a sua disponibilidade. Isso torna o processo de transformação da alimentação mais acessível e adaptável às necessidades da sua família.

3. Participação das crianças: O curso incentiva a participação das crianças no processo de transformação da alimentação. Com atividades divertidas e práticas na cozinha, as crianças vão desenvolver amor pela cozinha e pelos alimentos. Isso cria um ambiente positivo e estimulante para que elas experimentem novos alimentos e adotem hábitos alimentares saudáveis.

4. Exemplo dos adultos: O curso enfatiza a importância do exemplo dos adultos na alimentação infantil. Ao demonstrar prazer em comer de forma consciente e saudável, os adultos influenciam positivamente as crianças a adotarem hábitos alimentares saudáveis. O curso oferece orientações e dicas para que os adultos sejam modelos de alimentação saudável para as crianças.

5. Aprendizado completo: O curso oferece vídeos e materiais online que guiam passo a passo o processo de transformação da alimentação infantil. Com conteúdos abrangentes e de qualidade, você terá acesso a todo o conhecimento necessário para promover uma alimentação saudável e equilibrada para a sua família.

Pergunta 1: Para quem é o curso "Efeito Sophie na Alimentação Infantil"?

Resposta 1: O curso é voltado para famílias que desejam transformar a alimentação de seus filhos de maneira realista e gradual, respeitando os ciclos de fome e saciedade da criança e da família.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso?

Resposta 2: No curso, os participantes aprenderão através de vídeos e materiais online como transformar a alimentação da família, tornando o momento de cozinhar divertido e prazeroso. As crianças também desenvolverão amor pela cozinha e pelos alimentos.

Pergunta 3: Como o curso se encaixa na rotina da família?

Resposta 3: O curso foi desenvolvido para se encaixar facilmente na rotina da família, com duração de 4 semanas. Com algumas mudanças aqui e ali, será possível cozinhar de forma consciente e prazerosa, demonstrando o exemplo dos adultos para as crianças.

Janaina Kühn Barni

Curso - Efeito Sophie na Alimentação Infantil

E-book Educação Alimentar Infantil de Janaina Kuhn

BÔNUS WEBNÁRIO

Apresentação

Apresentação - Sophie Deram

Introdução - Janaina Kühn Barni

Seja bem-vinda(o) ao programa

Onde foi que eu errei?

Cinco passos para a virada!

Os segredos da Sophie

Webnário: Janaína Kuhn e Sophie Deram

MINI CURSO : Alimentação Infantil ParticipATIVA: E depois da introdução alimentar?

1 - Reflita sobre a Rotina Atual

2 - Olá! Estávamos te esperando ansiosas para começar! Vem com a gente! 

3 - Vamos esquecer as nossas crenças sobre alimentação?

4 - As crenças sobre alimentação.

5 - O que a ciência fala?

6 - Repensando o nosso jeito de lidar com a alimentação da criança. Estilos parentais.

7 - Refletindo sobre a rotina da família. Pequenos passos, grandes melhorias!

8 - Os 2 anos e as novas necessidades desta fase

9 - Como a mudança comportamental dos 2 anos influencia na alimentação da criança?

10 - Resolvendo o que é possível. No mais... relaxe!

11 - Nem tudo se resolve com reeducação alimentar e comportamental. A importância do sono.

12 - Nossas prioridades, habilidades e coerência no jeito de lidarmos com alimentação.

13 - Saindo do piloto automático. Hábitos!

14 - A importância no prazer de comer.

15 - A criança é dona da fome. O ambiente molda a alimentação.

16 - O papel dos pais. Focando esforços na promoção de melhorias.

17 - Tomando decisões! Nada como nossas próprias regras, para garantir melhorias sustentáveis.

18 - Chegamos até o final dessa primeira semana! Até a semana 2!

19 - Material bônus a baixar.

20 - Saiba mais: Alguns links interessantes.

Semana 1 - Reflita sobre a Rotina Atual

1 - Defina as Mudanças desejadas.

2 - Olá! Chegamos a Semana 2. Vamos lá?!

3 - Oferecer! Muito além de perguntar se a criança aceita!

4 - Como equilibrar a alimentação? Os grupos alimentares: Construtores, Reguladores, Energéticos.

5 - Equilíbrio alimentar: Naturais, Minimamente Processados, Processados, Ultra processados.

6 - Dicas do Guia Alimentar Brasileiro.

7 - Reflexão sobre a tomada de decisões. Inclusão de qualidade e variedade na alimentação.

8 - Reflexão sobre a tomada de decisões. Utilizando a fome da criança como aliada.

9 - Reflexão sobre a tomada de decisões. Consumo de industrializados e necessidade de fazer uma transição.

10 - Reflexão sobre a tomada de decisões. Tempo para as refeições. Onde serão feitas as refeições? Vantagens e desvantagens de cada situação.

11 - O plano de melhorias.

12 - Até que ponto estamos dispostos? Vamos manter as melhorias depois? Devagar e sempre!

13 - Definindo as metas da mudança.

14 - Terrorismo nutricional - Restrição demais, não é legal!

15 - O açúcar. É um alimento sim e não um veneno! Moderação é um bom caminho.

16 - A semana 2 está chegando ao fim. Te esperamos na Semana 3. Até lá!

17 - Material bônus a baixar.

18 - Saiba mais: Alguns links interessantes.

Semana 2 - Defina as Mudanças desejadas.

Conteúdo

Encontro AO VIVO com Sophie Deram e Janaina Kuhn 

1 - Conduza as melhorias.

2 - Você já cumpriu metade. Uhull!! Vamos que vamos!

3 - Dificuldade alimentar na infância. O que são? Quais são?

4 - Dificuldade alimentar: A Neofobia.

5 - Dificuldade alimentar: A seletividade e a falta de apetite.

6 - Dificuldade alimentar: O comer em excesso. 

7 - A oferta de variedade. Como ela acontece na prática?

8 - A oferta de qualidade. Como ela acontece na prática?

9 - A transição de inclusão ou redução de alimentos. Ela é necessária? Como ela acontece na prática?

10 - A transição de alimentação líquida para sólida, é necessária? Como ela acontece na prática?

11 - Como planejar as melhorias?

12 - Planejamento: Exemplo de planejamento de uma rotina alimentar, incluindo as metas de mudança.

13 - Comer consciente. Mindful Eating

14 - Algumas dicas podem ser utilizadas na promoção de bons hábitos.

15 - Muito orgulhosa por você ter chegado até aqui! Te esperamos na Semana 4. Beijos!

16 - Material bônus a baixar.

17 - Saiba mais: Alguns links interessantes.

Semana 3 - Conduza as Melhorias

1 - Transforme a rotina da família

2 - Chegamos a última semana! Vem com a gente!

3 - Algumas dicas para você e sua família levarem para a vida, e continuarem evoluindo!

4 - Vamos relembrar juntos dos pontos mais importantes?

5 - A tarefa dos pais!

6 - A condução da criança!

7 - O planejamento!

8 - Os momentos de agir, ou não!

9 - Respeitando a criança!

10 - Refletindo sobre: Um dia alimentar equilibrado!

11 - Refletindo sobre: As receitas para o dia a dia!

12 - Refletindo sobre: O lanche da escola.

13 - Dicas: 5 sugestões de sanduíches práticos, gostosos e equilibrados para o jantar!

Curso - Efeito Sophie na Alimentação Infantil

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