Curso Método PmA - Tratamento domiciliar para Artrose no joelho

Este método foi feito especialmente para Mulheres acima de 40 anos com Artrose no joelho carinhosamente chamado método PmA.

Aqui você vai encontrar um programa de exercícios para fazer em casa e também o passo a passo de como por em pratica cada movimento para o tratamento da Artrose no joelho.

Você vai aprender como exercícios para:

1.fortalecimento muscular e alongamentos adaptados;

2.treino de equilíbrio;

3.técnicas de otimização da lubrificação do joelho;

4.reeducação funcional;

5.além de treino aeróbico para redução do sobrepeso e da dor.

E você terá o meu suporte para tirar duvidas e conquistar uma vida plenamente ativa.

O Objetivo do programa Método PmA é reduzir e até eliminar a dor e todos os sintomas da artrose, combater a sua progressão e minimizar o desgaste articular, dessa forma você terá força e estabilidade no joelho para otimizar as capacidades motoras necessárias para a realização de atividades do dia a dia como andar, subir e descer escadas, brincar com as crianças, bater perna por ai, viajar sem pensar na dor.

*Aviso importante:

O Método PmA NÃO pretende substituir qualquer tratamento que se faça necessário, trata-se de um programa complementar e contínuo que pode ser realizado em domicílio.

  • Vantagens
  • Detalhes

Nesse passo a passo você vai aprender e ter esses benefícios:

1.Tratamento domiciliar para artrose no joelho;

2.Vai aprender a melhorar a rigidez no joelho, aliviar a dor e acabar com a fraqueza;

3.Vai aprender a combater o progresso da artrose;

4. Voltar a realizar os movimentos do joelho sem sentir dor e com mais flexibilidade;

5. Vai ter acesso a minha comunidade exclusiva onde suas dúvidas serão respondidas;

6. Meu suporte para que sua melhora seja mais rápida e eficiente para que você possa viver plenamente ativa.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Aline Lemos
9 Anos Hotmarter

O Método PmA é um programa de exercícios em casa desenvolvido especialmente para mulheres com mais de 40 anos, visando minimizar as limitações físicas causadas pela artrose no joelho, como a perda de força e a dor crônica. A artrose no joelho não tem cura e é progressiva, por isso é fundamental reduzir o desgaste intra articular (dentro da articulação), fortalecendo de maneira segura e eficaz os músculos estabilizadores do joelho, bem como alongar da forma correta para evitar os encurtamentos musculares que também são causa de aumento do desgaste do joelho, o que leva ao aumento da dor. Por fim, a lubrificação adequada também é fundamental para manter a capacidade de absorção de impacto no joelho mais preservada. O método PmA promove todos esses fatores de maneira segura e eficaz.

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