Curso Online de Yoga para Gestantes

Uma gestação mais feliz e saudável com menos desconfortos físicos e maior bem estar emocional.

Maior conexão com o ser mais importante agora: seu/sua bebê!

A prática de Yoga é um dos exercícios mais recomendados por especialistas para uma gestação saudável e com menos de desconfortos, tais como dores nas costas, pernas, ombros, azia, inchaço, apetite descontrolado, entre tantos outros.

Tenha acesso agora a práticas de Yoga, meditações e exercícios respiratórios que irão fazer com que você tenha uma gestação com menos dores físicas, aflições mentais e maior controle das emoções.

Tudo isso pelo mesmo valor de 1 mensalidade de academia.

  • Vantagens
  • Detalhes

A prática de Yoga permite uma uma gestação com menos dores nas costas, de cabeça, melhor circulação, menos inchaço, maior controle das emoções.

Melhor controle do peso.

Mais força e flexibilidade.

Ter uma prática física adequada ao período gestacional na sua casa.

Sem ter problemas de contaminação por covid.

Maior conexão com o ser mais importante para você, neste momento- seu bebê.

Dormir melhor. Uma prática que lhe traz uma melhora física, mental e emocional.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Yoga com a Paula
7 Anos Hotmarter

Paula Elisa é praticante e professora de Yoga, iniciou sua pratica de Yoga em 2000 em Florianópolis. Desde então, morou, estudou e lecionou Yoga na Nova Zelândia, Austrália, Índia e Brasil.

Fez sua primeira formação de Yoga pelo Yoga Índia Shala, em Mysore – Índia com Bharath Shetty e para lá viajou inúmeras vezes para praticar com Sri Sheshadri e outros professores afim de aprimorar seus conhecimentos. Em 2014, completou o curso de formação para professores de Yoga com Laura Packer em Joinville e em 2015 se especializou em Yoga para Gestantes com Carmen Perez em Garopaba na Montanha Encantada, participou ainda de inúmeros workshops e cursos. Atualmente estuda Vedanta, que é a filosofia que guia a sua vida e trouxe paz a sua mente e coração.

Paula ensina Hatha Yoga com foco no alinhamento correto, respiração sincronizada e relaxamento. Acredita que a pratica de Yoga a um nível mais superficial é um caminho para um corpo mais forte, saudável, flexível e que funciona de forma mais harmônica e integrada. Pensa que através da pratica, a mente e as emoções ficam mais claras e estáveis de forma que se possa estabelecer relacionamentos mais saudáveis consigo e com o próximo. A um nível espiritual acredita que o contato com o Yoga nos leva de encontro para uma perspectiva mais ampla sobre a vida, e o mundo, dando um sentido maior e mais profundo a nossa existência.

Atualmente leciona Yoga em Rio do Sul-SC no Espaço Namaste Yoga no qual administra e é proprietária. É também idealizadora e instrutora no site www.namasteyoga.com.br e autora do E-book Yoga para Gestantes – Um guia de Posturas Relaxantes.

Perguntas Frequentes

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