Pergunta 1: Para quem é o Curso Treinador de Ciclismo?

Resposta 1: O curso é destinado a profissionais ou estudantes de Educação Física que desejam trabalhar com prescrição de treinamentos e elaboração de planilhas para Mountain Bike e Ciclismo de Estrada.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso?

Resposta 2: No curso, os alunos aprenderão a desenvolver planilhas para Mountain Bike e Ciclismo de Estrada, utilizando modelos passo a passo. Além disso, terão acesso a 12 aulas ao vivo e 1 ano de acesso a todas as atualizações.

Pergunta 3: Quem é o professor do curso?

Resposta 3: O professor do curso é André Schetino, graduado em Educação Física pela UFMG, com 20 anos de experiência em ciclismo e prescrição de treinamentos. Ele também possui a certificação de Cycling Coach Level 3 pela USA Cycling, a federação de ciclismo norte americana.

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Até Onde Deupra Ir de Bicicleta

Curso Treinador de Ciclismo

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Introdução

Aula 01 - O Papel do Treinador

O Papel do Treinador

Aula 02 - As modalidades do Ciclismo

As modalidades do Ciclismo

Aula 03 - Fisiologia aplicada ao Ciclismo

Fisiologia Aplicada ao Ciclismo

Aula 04 - Anatomia aplicada ao Ciclismo

Anatomia aplicada ao Ciclismo

Aula 05 - Treinamento Mental

Aula 06 - Autoconfiança, expectativa, motivação e foco

Aula 07 - Self talk, excitação, controle do stress e definição de metas

Psicologia do Esporte

Aula 08 - Princípios do Treinamento aplicados ao Ciclismo

Aula 09 - Volume e Intensidade

Aula 10 - Treinando com medidor de potência

Aula 11 - Periodização no Ciclismo

Aula 12 - Pico de Performance e Polimento no Ciclismo

Treinamento Esportivo aplicado ao Ciclismo

Aula 13 - Testes de Campo e Laboratório para ciclistas

Testes de Campo e Laboratório para Ciclistas

Aula 14 - Como montar treinos de ciclismo

Aula 15 - Checklist para elaboração de Planilhas de Treino

Montando Planilhas e Treinamentos

Encerramento e Certificação

Encerramento

Assista ANTES de ver as Planilhas --->

Mountain Bike iniciante - Planilha passo a passo

Mountain Bike intermediario / avançado - Planilha passo a passo

Ciclismo de Estrada iniciante - Planilha passo a passo

Ciclismo de Estrada intermediario / avançado - Planilha passo a passo

Cicloturismo e desafios de longa distância para iniciantes - Planilha passo a passo

Planilhas de Treino passo a passo

Apresentação do Curso / Boas Vindas

Medidores de Potência e Análise de Desempenho

Medidores de Potência e Análise de Desempenho no Ciclismo

Comece por aqui antes de editar as planilhas

Modelo de Periodização - Como editar

Modelo de Planilha Mobile - como editar

Modelos de Planilhas - Como editar

Training Peaks - Comece por aqui

Como criar conta e configurações iniciais do Training Peaks

Como criar e convidar atletas e grupos de atletas no Training Peaks

Como adicionar provas, eventos, objetivos e notas no Training Peaks

Como criar uma Planilha Anual de Treinos no Training Peaks

Como EDITAR uma Planilha Anual de Treinos no Training Peaks

Como criar treinos individuais e personalizados no Training Peaks

Análise de desempenho no Training Peaks - Parte 1

Análise de dados no TP - Efficiency Factor (EF) e Decoupling

Training Peaks Passo a Passo

Curso Treinador de Ciclismo

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Perguntas Frequentes

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