Yoga Diário Studio

Praticar yoga em casa pode ser mais simples do que você imagina mesmo partindo do conhecimento zero. Entenda como dar o seu primeiro passo na jornada do yoga.

Quando somos iniciantes no yoga pode parecer muito difícil e desestimulante começar sozinha. Muitas pessoas desistem antes mesmo de tentar por desconhecimento, por não saber exatamente onde e como começar. Se sentem intimidadas com tantas fotos de posturas que mais parecem de bailarinas ou artistas do circo de soleil , com tanta informação desqualificada sobre yoga.

A verdade é que somos especialistas em arrumar desculpas para nos manter em nossa zona de conforto ao invés de começar um novo hábito que vai transformar a sua vida para melhor.

Criar e manter a sua rotina de yoga!

O yoga vai te ajudar a melhorar sua saúde de maneira geral e contribuir para a sua evolução pessoal. Pode ser aquele ânimo que você estava procurando para uma profunda mudança na sua vida. Mas você precisa assumir um compromisso consigo mesma: começar a praticar!

Eu estou aqui para te ajudar a dar o primeiro passo nessa jornada e a se manter firme nela.

O curso yoga para iniciantes é 100% online e ensina você a praticar yoga em casa com segurança. Mesmo que você nunca tenha praticado yoga antes. É um curso super completo onde você vai aprender sobre a teoria e os fundamentos da prática de yoga assim como a aplicação da filosofia do yoga no cotidiano.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Fernanda Ariane Rengel Vieira
5 Anos Hotmarter

Me chamo Fernanda Rengel, comecei a praticar yoga em 2004, confesso que já me apaixonei na primeira aula. Na época fazia faculdade de Sistemas de Informação na UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina). Apesar de ter concluído a formação acadêmica, não me identificava com ela. E não queria mais seguir em uma área que não movia meu coração.

Em 2006 tive a oportunidade de fazer a formação profissional na Universidade de Yoga, foi quando eu realmente mergulhei nesse universo. E desde 2007 sou professora certificada. Fiz diversos cursos com diferentes professores no Brasil, Argentina e Europa. Minha duas últimas especializações foram em Anatomia Aplicada ao Yoga e Yoga para mamãe e bebê. E já estou pensando na próxima!

Yoga é a minha paixão, o tapete de yoga é onde me sinto em casa. Eu amo estudar, praticar e ensinar yoga. Me realizo ao ver um aluno conseguindo colocar o yoga na rotina ou conquistando uma postura tão sonhada. Porque sei que isso é apenas o começo de uma grande mudança positiva na sua vida, assim como foi na minha.

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