De bem com a fita

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De bem com a fita são 8 treinos HIIT com

foco na perda de gordura abdominal.

Treino HIIT foi criado pela American College Sports, significa High Intensity Interval Training em português treino de intervalos de alta intensidade.

É um método que beneficia a rápida perda de peso e a definição muscular, permitindo aos praticantes otimizar seu tempo e queima de gordura.

O principal objetivo desse método de treinamento é melhorar o condicionamento físico e aumentar o gasto energético. Por ter um estresse metabólico alto, o HIIT esgota rapidamente o estoque de glicogênio (carboidratos) do seu corpo, e com isso aumenta a produção do hormônio GH que irá contribuir para usar a gordura como fonte de energia além de favorecer o aumento de massa muscular.

Para pessoas com nível de condicionamento físico considerado “avançado” é recomendável fazer o “De bem com a fita“ três a quatro vezes por semana, em dias alternados. Iniciante recomendável fazer 1 a 2x por semana. Nos outros dias o praticante poderá fazer outro tipo de treinamento como por exemplo, treinos de membros inferiores, ou superiores ou algum outro treino de sua preferência.

Realize os treinos dando o seu máximo, fazendo cada exercício com foco e comprometimento, pois desta maneira, com certeza você alcançará seus objetivos e ganhará um corpo bonito por fora e saudável por dentro! Aproveite =)

Disclaimer: O aluno deve estar apto para qualquer atividade física de acordo com aprovação médica. O aluno tem ciência de quem, assim como em qualquer atividade física em geral, este não dispensa o acompanhamento médico, que é imprescindível para a segurança de cada aluno. Este é um produto desenvolvido para melhora da qualidade de vida, saúde e performance, não havendo nenhuma relação com cura de qualquer tipo de enfermidade.

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