Caderno de Atividades com 21 exercícios para você fazer as pazes com a sua ansiedade.
Neste e-book você encontrará 21 exercícios para trabalhar a ansiedade.
De forma alguma a realização das atividades substitui a psicoterapia ou outros acompanhamentos.
Para profissionais, as atividades podem ser utilizadas como tarefa de casa, complementar às sessões de psicoterapia.
Também é um excelente material para se trabalhar com Grupos de Desafios.