Defesa pessoal para mulheres

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Defesa pessoal, é, antes de tudo, aprender sobre estratégia. Saber como usar nosso conhecimento para prevenir situações que possam ser evitadas e a nossa estratégia para escapar dos riscos. E é isso o que você vai aprender nesse curso.

Estratégias de prevenção, atitude defensiva, antecipação de riscos, autocontrole emocional e técnicas que são eficazes para aplicar, sem necessidade de força bruta.

Mais do que isso, é um processo de transformação para que você se fortaleça física e emocionalmente diante dos riscos.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Patricia Ortiz

3 Anos Hotmarter

Como muitas mulheres, também já tive medo de andar nas ruas. Temi pela minha segurança em situações corriqueiras como ir ao mercado, a faculdade, ao trabalho. Já fui assediada, tive medo de ser assaltada, a lista é muito grande para contar aqui.

Sabe o que me ajudou? Em 1999, comecei a treinar Karatê Shubu-dô. Com o aprendizado das técnicas, a consciência corporal e autoconfiança adquiridas durante o treino, comecei a reconhecer as situações de risco e evitá-las.

Quando comecei a aprender defesa pessoal, além das técnicas, entendi que o nosso comportamento, postura e outras dicas simples trazem cada vez mais segurança a nossa rotina e liberdade para construirmos nossa vida.

Nunca fui assaltada. Evitei várias situações de risco e escapei graças a todo esse conhecimento. Reconheço todo o risco que existe no mundo e ainda sim, sigo em busca de minhas conquistas, trabalhando (tenho o meu negócio), viajando sozinha e realizando todos os meus objetivos.