DEFINIÇÃO EM 90 DIAS

Neste E-Book encontras tudo o que precisas para aprenderes a construir a tua própria dieta sem teres de comer somente saladas e frango seis vezes ao dia. Aqui aprenderás a calcular a tua necessidade calórica e também a manipular a dieta consoante a tua evolução. Para além disso o livro também contém algumas receitas deliciosas e planos de treino para fazeres em ginásio ou até mesmo em casa.