Desacelera - mente: Ansiedade sob controle

Se você sofre de ansiedade e não sabe mais o que fazer para lidar com essa situação, esse workbook é perfeito para você! Além de explicar de maneira simples e descomplicada o que é a ansiedade e como ela atua na sua mente, esse workbook também contém atividades práticas e reflexivas, que vão desde técnicas para você aprender a identificar como a ansiedade atua na sua mente até exercícios práticos para você se acalmar e se tranquilizar no momento em que surgir uma nova crise de ansiedade.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

- Acesso direto pelo celular e tablet.

- Linguagem simples e descomplicada.

- Técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental para você aprender a lidar com a ansiedade.

- Atividades e exercícios práticos e reflexivos para você realizar quando sentir os primeiros sinais de uma nova crise de ansiedade.

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Priscilla Gomes de Oliveira Ferreira
5 Anos Hotmarter

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