Desafio 21 Dias - Dieta & Emagrecimento

O Desafio 21 Dias é apenas uma das estratégias que podemos utilizar para mudança de hábitos alimentares e deve ser revisto com frequência para favorecer a adesão. Muitos fatores estão envolvidos no seu processo de escolha alimentar e é preciso que você se aprofunde nos exercícios da alimentação intuitiva, entendendo melhor sua fome e sua saciedade para que consiga ser autônomo em suas decisões alimentares.