DESAFIO 21 DIAS E ALÉM - EMAGRECIMENTO E DEFINIÇÃO MUSCULAR SEM EQUIPAMENTOS

Este e-book vai te ajudar a EMAGRECER, DEFINIR e ganhar CONDICIONAMENTO FÍSICO, com protocolo de treino + dieta.

O pacote inclui:

- E-BOOK DESAFIO 21 DIAS E ALÉM, CONTENDO:

-- guia de treinamento

-- informações didáticas sobre variáveis do treinamento que realmente vão fazer a diferença nos seus resultado

-- Como intensificar o treinamento para cada indivíduo.

-- Rotina de 21 dias de treinamento para emagrecimento com vídeos demostrativo dos exercícios e explicação detalhada de como executar o protocolo de treino

-- ADAPTAÇÕES DO TREINO PARA DIFERENTES NÍVEIS DE CONDICIONAMENTO E MENOR IMPACTO.

-- informações de como continuar o treinamento ALÉM DOS 21 DIAS e continuar tendo RESULTADOS PARA SEMPRE.

BÔNUS:

- DIETA/PLANO ALIMENTAR PARA EMAGRECIMENTO, ELABORADA POR UMA NUTRICIONISTA PROFISSIONAL

- EBOOK ALIMENTAÇÃO PARA HIPERTROFIA.

Aviso Legal: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Treine em casa ou ar livre sem equipamentos, sem pagar academia e ficar horas na esteira ou bicicleta

- Dieta específica para emagrecer e definir, elaborada por nutricionista

- Treinos completos de 16 a 50 minutos para seguir por 21 dias e além

- Treino periodizado com dificuldade ondulatória

- Versão do treino de baixo impacto para iniciantes/destreinados

- Acesso à comunidade exclusiva no whatsapp com meu suporte: compartilhe e receba experiências e dicas que poderão alavancar os seus resultados

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Thiago Veríssimo Treinador
4 Anos Hotmarter

Eu sou o Thiago Veríssimo, Treinador, formado em Educação Física, Registrado no CREF sob o nº 132456-G/SP. Sou amante da atividade física e da Calistenia. Possuo mais de 15 anos de experiência e vivência com o treinamento desportivo, musculação e métodos avançados de treinamento. Muitos desses métodos, eu uso no treinamento com o peso corporal, mostrando que você pode ter excelentes resultados mesmo fazendo exercícios BÁSICOS, com a intensidade, volume e a aplicação adequada dos métodos de treinamento.

Perguntas Frequentes

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