DESAFIO 21 DIAS E ALÉM - FORÇA E HIPERTROFIA

Este e-book vai te ajudar a DESENVOLVER FORÇA E HIPERTROFIA MUSCULAR, com protocolo de treino + dieta.

O pacote inclui:

-E-BOOK DESAFIO 21 DIAS E ALÉM, CONTENDO:

-- Guia de treino

-- Informações didáticas sobre variáveis do treinamento que realmente vão fazer a diferença nos seus resultado

-- Como intensificar o treinamento para cada indivíduo.

-- 21 dias de treino para ganho de massa muscular com vídeos demonstrativo dos exercícios e explicação detalhada de como fazer o protocolo de treino

-- 3 ADAPTAÇÕES DO TREINO DESDE INICIANTE AO ACANÇADO.

-- Como continuar o treinamento ALÉM DOS 21 DIAS e continuar tendo RESULTADOS PARA SEMPRE.

BÔNUS:

- PLANO ALIMENTAR PARA HIPERTROFIA, ELABORADA POR NUTRICIONISTA PARCEIRA

- EBOOK ALIMENTAÇÃO PARA HIPERTROFIA.

Aviso Legal: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Treine em casa ou ar livre sem equipamentos, sem pagar academia e ficar horas na esteira ou bicicleta

- Dieta específica para emagrecer e definir, elaborada por nutricionista

- Treinos completos de 16 a 50 minutos para seguir por 21 dias e além

- Treino periodizado com dificuldade ondulatória

- Versão do treino de baixo impacto para iniciantes/destreinados

- Acesso à comunidade exclusiva no Whatsapp com meu suporte: receba desafios extras do Treinador, compartilhe e receba experiências e dicas que poderão alavancar os seus resultados

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Thiago Veríssimo Treinador
3 Anos Hotmarter

Eu sou o Thiago Veríssimo, Treinador, formado em Educação Física, Registrado no CREF sob o nº 132456-G/SP. Sou amante da atividade física e da Calistenia. Possuo mais de 15 anos de experiência e vivência com o treinamento desportivo, musculação e métodos avançados de treinamento. Muitos desses métodos, eu uso no treinamento com o peso corporal, mostrando que você pode ter excelentes resultados mesmo fazendo exercícios BÁSICOS, com a intensidade, volume e a aplicação adequada dos métodos de treinamento.

Perguntas Frequentes

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