Desafio 21 dias Flor e Ser

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Pensando em todos que sofrem com estatísticas como: ansiedade, estresses diários, dificuldade de viver no presente, insônia,pensamentos e preocupações excessivas, dores no corpo, depressão e tantos outros anseios, e no gradativo aumento em tempos de pandemia que nós desenvolvemos o Desafio Flor e Ser 21 dias. Um programa 100% online com tudo que uma pessoa precisa para começar a praticar os seus primeiros movimentos de Yoga. Com uma didática leve e intuitiva, foram realizadas 21 vídeo-aulas com uma série de movimentos: asanas (posturas), pranayamas (respirações) e meditações mostrando detalhadamente cada etapa. O aluno poderá no conforto de sua casa e com apenas cerca de 15 minutos do seu dia,trabalhar o seu corpo,sua mente e conseguir começar se concentrar no momento presente, que é o mais importante, desta forma poderá perceber gradativamente a diminuição dos anseios citados acima e colocar de vez o hábito do yoga em sua vida.

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Flor e Ser Yoga

2 Anos Hotmarter

Nossas aulas são de Vinyasa Flow yoga, são destinadas a todas as pessoas que tenham interesse em seu conhecer melhor e ter uma vida mais saudável. E pra quem ainda não conhece, o yoga é uma ciência da vida e funciona em todos os aspectos da pessoa: o físico, mental, emocional, psíquico e espiritual.

A palavra yoga significa “união”, e esta é descrita em termos espirituais como ” a união da consciência individual com a consciência universal”. Essa consciência leva a uma compreensão das áreas mais sutis da existência. O yoga é um meio de equilibrar e harmonizar o corpo, mente e emoções. Isso é feito através da prática de asana, pranayama, mudra, bandha, shatkarma e meditação.

O Vinyasa Flow Yoga é uma abordagem que é distinta em sua ênfase na ligação inteligente entre posturas de yoga (asanas) em sequências que sistematicamente integram os movimentos externos do corpo com a ação interna da respiração e o praticante flui de um asana para o próximo, sequenciando de uma forma lógica, fluída e sólida na prática.