Desafio ELA.28

Um desafio com metodologia completa que trabalha os três pilares do emagrecimento: mente, alimentação e exercício. Seja capaz de lidar com tudo que sabota seu emagrecimento. Transforme sua relação com os alimentos aprendendo a fazer boas escolhas, sem restrições, deixando de comer por ansiedade ou stress.

Veja comida como alimento e não como cura para ansiedade. Liberte-se dessa necessidade.

Queime mais calorias em repouso com exercícios curtos e eficazes que vão acelerar seu metabolismo em até 48 horas.

Você terá 28 dias de programa. A cada 24 horas um dia será disponibilizado para você: todo dia você receberá um cardápio com orientações nutricionais, uma planilha de treino pra ser feito em casa, outra para ser feita em academia), um vídeo que vai te orientar e estimular a seguir nessa jornada, trabalhando sua parte mental, emocional e comportamental, envolvida no processo de emagrecimento.

Siga corretamente as instruções.

“Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e não são garantidos. O Comprometimento com as atividades propostas é vital para a perda de peso. O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador/aluno.Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Elaine Rodrigues
8 Anos Hotmarter

Sou Elaine Rodrigues, graduada em Educação Física e especialista em treinamento e fisiologia.

Durante 3 anos fui treinadora de atletas de fisiculturismo, e conquistamos inúmeros pódios, em especial na categoria wellness, onde obtive excelência em treinamento para glúteos.

Coach formad pela Sociedade Brasileira de Coaching desde 2017

Mentora e Criadora do G10EVOLUTION, o maior programa online para Treinamento e modelagem de glúteos

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