Desafio Ansiedade Controlada

O desafio ansiedade controlada visa promover conteúdos de psicoeducação acerca do funcionamento ansioso, identificação dos gatilhos mentais que contribuem para o surgimento dos sintomas de ansiedade, aplicação de técnicas de relaxamento fundamentais no processo gradativo de neutralização dos sintomas, além de estratégias de enfrentamento da ansiedade para curto, médio e longo prazo.

As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Psicóloga Cristina Confortin
3 Anos Hotmarter

Psicóloga Clínica com Foco no tratamento dos Transtornos de Ansiedade

Criadora do Desafio Ansiedade Controlada

Há dois anos auxilio pessoas ansiosas a compreenderem suas emoções e viverem com mais qualidade, calma e leveza. O objetivo do meu trabalho é promover informação acerca da ansiedade como principal estratégia em seu gerenciamento e manutenção de crises e transtornos ansiosos a longo prazo.

É necessário três pilares fundamentais para viver com o foco no aqui e no agora: informação, técnicas e estratégias. São elementos que abordo em meu Desafio e também em minha prática clínica.

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