Desafio Cintura Fina | Para Além da Estética

São 3 semanas que mudarão a sua vida para sempre! Mais do que apenas um desafio de treinos físicos, receitas e rotinas empoderadoras: você vivenciará uma completa mudança, onde trabalhamos técnicas para atingir o equilíbrio entre o corpo e a mente, necessários para consolidar hábitos, que trarão a saúde e a plenitude que você sempre sonhou!

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COMO FUNCIONA O DESAFIO?

O Desafio é 100% online, via grupo fechado do WhatsApp. Acontece entre os dias 10 à 28 de Maio de 2021

São orientações diárias: exercícios físicos, técnicas de fortalecimento mental e inclusão de hábitos saudáveis, dicas de alimentação, receitas e estratégias alimentares

- O conteúdo será disponibilizado diariamente às 6h30 (horário de Brasília) e às 9h30 (horário de Lisboa) via grupo do WhatsApp.

- Os materiais são todos gravados para você ver quando e onde quiser.

- As atividades propostas podem ser feitas todas em casa e realmente funcionam.

- Os encontros semanais são online com aulas práticas.

- O acompanhamento diário é feito por profissionais de saúde (nutricionista, psicólogo e educador físico).

- São realizados 15 Plantões de dúvidas via grupo WhatsApp (todos os dias úteis das 18h30 às 19h30).

- Não é necessária nenhuma experiência prévia.

- Sem restrição de idade.

TUDO QUE ESTÁ INCLUÍDO!

- Mais de 10 horas de exercícios físicos para queima de gordura, fortalecimento dos músculos e alongamento para fazer no conforto da sua casa.

- Mais de 4 horas de orientação com personal trainer.

- Mais de 30 receitas para uma alimentação saudável.

- Estratégias alimentares com cardápio e dicas.

- Mais de 15 horas de acompanhamento com Nutricionista.

- Mais de 16 horas de orientação psicológica.

- Diversas técnicas para fortalecimento mental e inclusão de hábitos saudáveis.

- 3 lives ao vivo, com aulas práticas (1 live por semana).

- Dicas e técnicas diárias que te guiarão até o seu objetivo.

- Mais de 15 horas ao vivo com os profissionais para tirar suas dúvidas.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Bel Garcia
4 Anos Hotmarter

Bel Garcia

Psicóloga com Especialização em Psico-Oncologia , Psicologia Positiva e Grupoterapia.

Mentora de Longevidade Saudável

Idealizadora e Coordenadora do Movimento Outubro Rosa em São José do Rio Preto durante 9 anos.

Idealizadora do Programa de Longevidade Saudável Cintura Fina.

Idealizadora e Coordenadora do Programa Nova Estrada- Qualidade de Vida.

Idealizadora e Organizadora da I Jornada Vida Longa e Leve de São José do Rio Preto- 2019

Atendimento individual em consultório online.

Atendimento individual e online para grupos de apoio, orientação e mentoria de Longevidade Saudável.

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