Treino Com a Nayara - Nível 1

Esse Treino foi criado para ajudar mulheres que treinam em casa ou na academia a obter um pequeno resultado com o crescimento de glúteos e pernas de forma simples e rápida.

Diferentemente do Primeiro Desafio, esse segue a técnica de iniciar pelos exercícios articulares onde usamos o glúteo como auxiliar e depois os exercícios isolados em que usamos o glúteo como principal.

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Os resultados podem variar de pessoa para pessoa...

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Nayara Dayanne dos Santos Lopes
3 Anos Hotmarter

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