Desafio de 60 Dias

Pra quem não me conhece eu sou o Christian Andrade, Ex Atleta da Seleção Brasileira de Aeróbica e Treinador formado em Educação Física.

Me considero um apaixonado pelo movimento, sempre gostei de esportes e na Ginástica Aeróbica me desenvolvi como Atleta Profissional chegando a Campeão Panamericano por Equipes em 2016 e 2017 e Hexacampeão Brasileiro na Prova Grupo e Por Equipe.

A Ginastica Aeróbica e a disciplina de treinos me ajudaram a compreender o caminho que vai da dor e frustração para a conquistas e a satisfação. E foi através do meu processo pessoal, do conhecimento técnico e da experiência com centenas de alunos que eu desenvolvi a Metodologia Exclusiva FRF.

Esse método foi desenvolvido pensando nas capacidades físicas que compõe a aptidão do ser humano: força, resistência cardiorrespiratória e flexibilidade. Ele é composto por três tipos de treinos diferentes que vão te deixar com os músculos mais tonificados, queimando gordura e com uma ótima mobilidade.

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Rodrigo Bacellar
2 Anos Hotmarter

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