Desafio -12em30 ElaTransforma

Junte-se a mais de 500 alunas transformadas e tenha o corpo que deseja para a vida!

Um desafio com metodologia completa que trabalha os três pilares do emagrecimento: mente, alimentação e exercício. Seja capaz de lidar com tudo que sabota seu emagrecimento.

Transforme sua relação com os alimentos de forma permanente deixando de comer por ansiedade ou stress. Reprograme sua fome ativando naturalmente os hormônios envolvidos no processo de emagrecimento, se libertando da necessidade de comer toda hora. Queime mais calorias em repouso com exercícios curtos e eficazes que vão acelerar seu metabolismo em até 48 horas. Aprenda sobre o Jejum intermitente e seus benefícios para a saúde e emagrecimento.

Você terá 30 dias de programa. A cada 24 horas um dia será disponibilizado para você: todo dia você receberá um cardápio com orientações nutricionais, uma planilha de treino pra ser feito em casa, outra para ser feita em academia), um vídeo com estratégias para solucionar as dificuldades do dia a dia, trabalhando sua parte mental, emocional e comportamental, envolvida no processo de emagrecimento. Siga corretamente as instruções.

“Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e não são garantidos. O Comprometimento com as atividades propostas é vital para a perda de peso. O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador/aluno.Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Elaine Rodrigues
9 Anos Hotmarter

Sou Elaine Rodrigues, graduada em Educação Física e especialista em treinamento e fisiologia.

Durante 3 anos fui treinadora de atletas de fisiculturismo, e conquistamos inúmeros pódios, em especial na categoria wellness, onde obtive excelência em treinamento para glúteos.

Coach formad pela Sociedade Brasileira de Coaching desde 2017

Mentora e Criadora do G10EVOLUTION, o maior programa online para Treinamento e modelagem de glúteos

Perguntas Frequentes

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