DESAFIO DO 0 A 1 HORA

Tabela de treino iniciante para te ajudar a evoluir gradativamente para vocês estar andando 1h de bike em 6 semanas. É destinado a atletas iniciantes e atletas que desejam melhorar seu tempo, pois a tabela é gradativa e te auxilia a ser mais regrado.

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Treino fácil e prático para começar a pedalar

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Guilherme Amado Hadlich
2 Anos Hotmarter

Educador Físico e ex Atleta profissional de Ciclismo.

Me dedico diariamente para dar o melhor de mim aos meus alunos e clientes, sempre me atualizando e aperfeiçoando.

Trabalho como instrutor de musculação, com pilates, com liberação miofascial, com treinamento funcional e como personal biker, auxiliando atletas individualmente com treinos e até mesmo acompanhamento nos treinos de bicicleta.

Acredito que um estilo de vida saudável pode auxiliar em diversas áreas da vida, desde profissional até emocionalmente.

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