Descomplicando a Alimentação Saudável

Este eBook tem como objetivo ajudar, por meio do conhecimento e de ferramentas básicas, pessoas que desejam iniciar sua jornada na alimentação saudável e não sabem como começar, a fim de que consigam planejar uma alimentação equilibrada, montando refeições completas e saudáveis e se conectando aos sinais do próprio corpo, de modo que questões como "o que, quando ou quanto comer" deixem de ser um impedimento no processo por uma vida mais saudável.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Conhecimento básico sobre os alimentos, como ponto de partida para entender a importância em se ter uma alimentação equilibrada e diversificada.

- Como montar uma refeição saudável e equilibrada;

- Como planejar e organizar uma semana de alimentação saudável;

- Como entender e reconhecer os sinais de fome e saciedade, responsáveis por controlar naturalmente a quantidade de alimento que o corpo necessita.

- Ferramentas para te auxiliar na prática colocar esse novo conhecimento em prática:

• Lista de Compras – Alimentação Saudável, com uma ampla sugestão de alimentos, divididos por categoria, facilitando suas escolhas na hora das compras.

• Cardápio da Semana, para te ajudar a planejar sua alimentação e facilitar sua organização.

*Este produto não substitui uma consulta ou parecer médico e/ou nutricional.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Talita Dias
4 Anos Hotmarter

Sou Farmacêutica e Coach Nutricional/Emagrecimento, apaixonada por nutrição e tudo que envolve um estilo de vida saudável.

Estudo e pratico o assunto e minha grande missão é ajudar pessoas a implantarem hábitos saudáveis em uma vida real e sincera. Ajudá-las a desconstruir crenças, mostrando que é possível viver de maneira mais leve, na balança e na vida, com saúde física, mental, autonomia e sem neuras.

Acredito no poder de prevenção e cura dos alimentos e que podemos fazer de hábitos saudáveis o nosso melhor e mais eficaz medicamento.

Por que comprar no Hotmart Marketplace?

Até 7 dias para pedir reembolso

Pagamentos seguros

Suporte Hotmart

Acesso em todos os dispositivos

Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui