PERIODIZAÇÃO na MUSCULAÇÃO 2.0

Esse treinamento foi desenvolvido para que você se diferencie da média dos profissionais no mercado ao mesmo tempo que otimiza o resultado dos seus clientes.

Vamos analisamos os modelos mais tradicionais de periodização, como funcionam, qual sua aplicabilidade na musculação e se realmente vale a pena utilizá-los.

Na sequência serão apresentados os modelos Clássicos de Periodização, linear, reverso, ondulatório e suas variações, todos com vários exemplos para serem aplicados no dia a dia. Mas será que são suficientes pra um atendimento personalizado?

Após todos estes conceitos será apresentado um modelo adaptado para o nosso trabalho como Personal na Musculação. Nesta aula nós vamos conceituar Macrociclo, Mesociclo e entender como evoluir de um mesociclo para outro progredindo volume ou intensidade.

Na sequência vamos entender o conceito dos microciclos e a variação entre as sessões de treino, assim como compreender quais microciclos são mais indicados para cada fase de acordo com o objetivo.

Após todos estes conceitos teóricos, vamos fazer juntos diversos exemplos práticos de cliente reais.

O curso é super didático e direto ao ponto, pra que rapidamente você saia de uma pessoa que tinha dúvidas em como planejar e periodizar pra um profissional que consegue fazer isso com facilidade e domínio.