Descomplicando a Vida Saudável

Estamos aqui para te ensinar que não é difícil mudar os hábitos, se alimentar bem e quebrar o paradigma que comida saudável é ruim!

O curso está organizado nos seguintes módulos:

- A Base de uma alimentação saudável;

- Grupos Alimentares (os Macro e Micronutrientes);

- Os Alimentos Funcionais

- Combinações de Nutrientes;

- Fatores Antinutricionais;

- Quais as melhores gorduras para cozinhar;

- Aulas e um e-book com mais de 150 receitas saudáveis;

- Estratégias de Shots e Sucos Matinais;

- Análise de Rótulos - como selecionar o melhor alimento;

Atenção: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Maria Bertholino
2 Anos Hotmarter

Sejam bem-vindos à minha página!

A intenção desse espaço é te mostrar que ser saudável nunca foi difícil e muito menos caro.

Para você que quer aprender a como inserir melhor os chás no seu dia a dia:

- E- book: "O Guia Básico dos Chás por Maria Júlia Bertholino"

Aprender a diferenciar melhor os alimentos, fazer escolhas mais saudáveis, analisar rótulos e conhecer mais dos grupos alimentares:

- Curso: "Descomplicando a Vida Saudável"

Aprender uma gama de receitas saudáveis, desde aperitivos e lanches até pratos principais e sobremesas:

- E-book: "Enciclopédia Saudável - mais de 150 Receitas"

Dar um reset e organizar a sua vida começando por um detox de uma semana:

- Mentoria: "DETOX DAS ESTAÇÕES por Majú Bertholino"

Para me acompanhar no dia a dia, acesse meu Instagram: @majubertholino

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