Diário das Emoções: Superando o Estresse

As psicólogas Margarida Ferreira e Rosana Brito traz o Diário das Emoções: Superando o Estresse, um processo de 34 dias, formulado em exercícios diários para a superação do estresse.

Você vai aprender a controlar seu estresse:

Praticando o exercício da autoanálise.

Aprendendo técnicas de respiração e meditação.

Praticando a escrita terapêutica.

Lidando com as dificuldades do dia a dia e com a rotina.

Realizando uma jornada de reconstrução pessoal.

ESTE PRODUTO NÃO SUBSTITUI O PARECER MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE UM MÉDICO PARA TRATAR DE ASSUNTOS RELATIVOS À SAÚDE.