O Diário do Autocuidado foi desenvolvido com muito carinho para te auxiliar a desenhar uma rotina de movimentos e exercícios de autocuidado, conexão consigo, e olhar a sua vida de maneira mais abrangente avaliando quais aspectos precisam de atenção, reflexão e cura.
Ele contém tem 31 páginas com exercícios - um exercício para cada dia do mês.
Adquirindo o livro digital você pode, se preferir, imprimi-lo. Uma ótima jornada!
Rotina de disciplina para consigo;
Trabalhar seu amor próprio;
Convite a você se conhecer melhor e compreender melhor seus sentimentos;
Inúmeras ferramentas para lidar melhor com desequilíbrios emocionais.
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