Diário do Autocuidado e da Autoestima

eBooks ou Documentos

Português

Para quem é o Diário?

Para quem sente que se deixou de lado, se abandonando, com baixa autoestima e quer saber como começar a se cuidar novamente através de atividades de reflexões e práticas mais saudáveis para melhorar sua relação consigo mesma.

Nesse diário além de informações e conhecimentos, você encontrará atividades sugeridas para o dia a dia dos mais variados temas, como autocuidado, autoestima, rotina de sono, exercício de autoconhecimento, conhecer suas emoções, procrastinação, organização de rotina, entre outros. Você terá campos para escrever e anotar reflexões, assim como a possibilidade de imprimir quantas vezes precisar para refazer se for preciso.

Com o diário você vai aprender a se olhar e se conhecer melhor e dar os primeiros passos para começar a cuidar melhor de si mesma e plantar a sementinha do amor próprio na sua rotina.

Essa é uma ferramenta terapêutica mas não substitui o acompanhamento com uma psicóloga, ok?

Seja bem vinda!

Vantagens
Detalhes

Com o Diário do Autocuidado e da Autoestima você vai...

- aprender sobre autoestima do início, mesmo que você não saiba nem o que é;

- identificar como está sua autoestima;

- cuidar melhor de si mesma;

- voltar a se olhar;

- aprender a ter mais tempo para seu cuidado;

- aprender sobre suas emoções e como lidar melhor com elas;

- aprender a equilibrar o cuidado entre várias áreas da sua vida;

- começar a se colocar como prioridade;

- se tornar mais dona da vida e sabendo como se amar mais;

- Dar os primeiros passos para voltar a se amar.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Marília Bastos Mendes Lira

3 Anos Hotmarter

Olá! Eu sou Marília Bastos Mendes Lira, Psicóloga com foco em ajudar pessoas a se relacionarem melhor consigo mesmas e com os outros.

Quando decidi seguir por essa jornada da Psicologia, percebi que muitas pessoas tinham dificuldades em seus relacionamentos por falta de amar a si próprias. Se submetiam a situações humilhantes, se desgastando muito, inclusive sendo desrespeitadas por seus parceiros.

Durante minha jornada como Psicóloga tenho me dedicado através de muito estudo e investimento na profissão para ajudar as pessoas a verem que é possível construir uma relação saudável consigo mesmo e assim, manter relacionamentos amorosos mais saudáveis.

O meu objetivo é te mostrar que é possível cuidar bem de si mesma, se amar e amar ao outro sem se anular.

É um prazer desenvolver esse trabalho que é uma missão de vida para mim.

Seja bem vinda(o)!