Diário do Autocuidado e da Autoestima

Para quem é o Diário?

Para quem sente que se deixou de lado, se abandonando, com baixa autoestima e quer saber como começar a se cuidar novamente através de atividades de reflexões e práticas mais saudáveis para melhorar sua relação consigo mesma.

Nesse diário além de informações e conhecimentos, você encontrará atividades sugeridas para o dia a dia dos mais variados temas, como autocuidado, autoestima, rotina de sono, exercício de autoconhecimento, conhecer suas emoções, procrastinação, organização de rotina, entre outros. Você terá campos para escrever e anotar reflexões, assim como a possibilidade de imprimir quantas vezes precisar para refazer se for preciso.

Com o diário você vai aprender a se olhar e se conhecer melhor e dar os primeiros passos para começar a cuidar melhor de si mesma e plantar a sementinha do amor próprio na sua rotina.

Essa é uma ferramenta terapêutica mas não substitui o acompanhamento com uma psicóloga, ok?

Seja bem vinda!