Diário guiado: ACALME-SE, MAMÃE

É um ebook digital com nove capítulos de exercícios de escrita terapêutica para mães. A psicóloga Luciana Rodrigues, ao se tornar mãe, construiu este caderno digital, com o objetivo de fornecer um instrumento para mães conseguirem fazer as pazes com suas próprias histórias de origem, personalidades, se redescobrirem como mulher e aliviarem seu estresse diário. A autora reuniu conhecimentos de psicologia cognitivo-comportamental, neurociências, PNL e terapia familiar sistêmica. É um instrumento muito rico e completo para desenvolvimento emocional de mães.

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

- Liberar possíveis traumas em relação a forma com que você foi criada pela sua família de origem, e traçar estratégias para quebrar ciclos e fazer diferente com seus filhos (você descobrirá o que quer manter em sua vida em relação a sua família de origem, e o que quer modificar).

- Diminuir suas cobranças internas que te deixam ansiosa, e não absorver as cobranças negativas de outras pessoas.

- Diminuir os medos exagerados que você possa ter de acontecer algo com seus filhos, ou receios de não conseguir ser uma boa mãe.

- Redescobrir seus gostos pessoais, sua identidade, e traçar seus sonhos de mãe e mulher!

- Fazer as pazes com o seu corpo pós-maternidade. Aprender a administrar de forma assertiva seu tempo, sua rotina e seu dinheiro.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Luciana Rodrigues da Silva
3 Anos Hotmarter

Luciana Rodrigues é Psicóloga (CRP 04/34188), Especialista em Psicoterapia Cognitivo-comportamental e Mestre em Psicologia da Saúde (subárea: Processos Cognitivos). Atua como psicóloga clínica desde 2011, trabalhando com crianças, adultos, casais e famílias. Já ministrou várias palestras e aulas em cursos de graduação e pós-graduação. Seu foco de atuação, desde sua formação, se baseia no alívio da ansiedade e do estresse; tendo realizado vários cursos de extensão no assunto. Já ajudou milhares de pessoas e famílias em seu consultório e em suas palestras a terem uma vida mais leve. Em 2017, teve sua primeira filha e, desde então, formou um projeto específico para auxiliar mães a lidarem com a ansiedade e o estresse advindos da maternidade, intitulado "Acalme-se, mamãe". Hoje, é mãe de duas meninas: Ana Luísa (nascida em 2017), e Carolina (nascida em 2020).

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